Definisi Istilah : Stretching
Stretching adalah melakukan penguluran pada otot-otot ditujukan agar otot tidak mengalami kaget karena adanya gerakan-gerakan mendadak dan cepat saat melakukan aktivitas latihan. Selain itu stretching juga dapat menghindari resiko cidera saat melakukan aktivitas olahraga.
Stretching adalah melakukan penguluran pada otot-otot ditujukan agar otot tidak mengalami kaget karena adanya gerakan-gerakan mendadak dan cepat saat melakukan aktivitas latihan. Selain itu stretching juga dapat menghindari resiko cidera saat melakukan aktivitas olahraga.